Rentoudu maalaismaisemassa

 

JOOGA- & RENTOUTUSVIIKONLOPPU

Kaipaatko taukoa, vaihtelua ja itsesi nostamista oman elämäsi päähenkilöksi?

Tällä retriitillä Sinua kutsutaan asettumaan, olemaan, liikkumaan ja rentoutumaan ilman suorituspaineita, kiirettä tai tavoitteita. Varjolan viehättävät puitteet ja luonnonläheinen ympäristö tarjoavat alustan, jolle voimme taikajoogamattomme asettaa, ja jäädä havaitsemaan, mitä itselle kuuluu.
Ohjaajana toimii joogaopettaja Jarna Paalanen-Flyktman.

 

Järjestämme joogaviikonloppuja vuonna 2021 seuraavina ajankohtina:

26.-28.3.2021  – siirretty: 14.-16.5.2021

ke-pe 9.-11.6.2021

ma-ke 5.-7.7.2021

pe-su 15.-17.10.2021

Sisältää

Majoittumisen tasokkaissa Riihihuoneissa 2 yöksi
Koko viikonlopun jooga- & rentoutusharjoitukset
Savusauna & lämmin poreallas terassilla molempina iltoina
Viikonlopun ruokailut alla olevan ohjelman mukaan

 

 VARAA VERKKOKAUPASTAMME TÄSTÄ

 

Retriitin ohjelma pääpiirteissään:

PÄIVÄ I

saapuminen & majoittuminen
klo 18 lempeä, hidas, kehoa avaava joogaharjoitus sekä rentoutusharjoituksia; teemana:
itsemyötätunto ja irtipäästäminen arjesta ja suorittamisesta; 90 min
Päivällinen
Savusauna lämpinänä porealtaan kera

PÄIVÄ II

klo 8 herättelevä, venyttävä, avaava, hitauden aamujooga (hyvän sään vallitessa mahdollisesti ulkona) teemana: ole kotona kehossasi; 60 min
aamiainen
klo 10 sään salliessa ulkojooga / virkistävä, voimaannuttava jooga sisällä; teemana: virkisty
keskittymällä; 60 min
lounaslepo
klo 14 iltapäivän pitkä joogaharjoitus, joka sisältää helppoja, rentouttavia joogaliikkeitä,
rauhoittavaa yinjoogaa, restoratiivista joogaa ja syvärentoutusta; teemana; lupa levätä; 2,5h
Päivällinen
Savusauna lämpinänä porealtaan kera

PÄIVÄ III

klo 8/9 sunnuntaiaamun avaus: herätellään ja venytellään keho ja mieli (hyvän sään
vallitessa mahdollisesti ulkona), hengitellään voimaa ja virkeyttä; teemana: löydä itsesi
uudestaan; 60 min
aamiainen
(kotiinlähtö)

Sinulla on koko retriitin ajan käytössäsi täysi joogavarustus, mutta toki saat käyttää myös omia välineitä niin halutessasi.
Varustaudu joustavalla kerrospukeutumisella: lämmön kohotessa voit vähentää vaatetusta, mutta koska monet harjoitukset ovat hyvin rauhallisia luonteeltaan, kannattaa varustautua myös lämpimillä villasukilla, -paidoilla, huiveilla, ja mahdollisesti vaikka omilla kevyillä vilteillä.

 

Lämpimästi tervetuloa!

 

HINTA:  alkaen  314 €/hlö kahden hengen huoneessa.
Tarkemmat hinnat eri henkilömäärille varauskanavasta

 

Pakettiin sisältyvä saunavuoro on avoin saunavuoro. Otathan oman uima-asun mukaan.

Yksityisvuorot saunalla varattavissa lisähinnasta.

 

 VARAA VERKKOKAUPASTAMME TÄSTÄ

Rentoudu maasedun rauhassa

Virkistäviä ja rentouttavia, helppoja jooga-, hengitys- ja rentoutumisharjoituksia luonnon äärellä.
Savusauna & Poreallas
Maittavia maalaisherkkuja